International Yoga Day 2024: ‘हप्पू की उलटन पलटन` फेम गीतांजलि मिश्रा रोजाना करती हैं योग, फैंस को भी दी ये टिप्स

International Yoga Day 2024: आज योग दिवस पर ‘हप्पू की उलटन पलटन` फेम गीतांजलि मिश्रा (Geetanjali Mishra) ने योग के फायदे और इससे मिलने वाली पॉजिटिव एनर्जी के बारे में मिड-डे से बात की. तो आइए आपको भी बताते हैं, योग से जुड़ी कुछ खास बातें जो वह खुद भी अपनी दिनचर्या में शामिल करती हैं. उन्होंने अपने फैंस को भी कुछ फायदेमंद टिप्स दी हैं.

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योग के महत्व को लेकर गीतांजलि मिश्रा (Geetanjali Mishra) ने कहा कि लोग आयुर्वेद का प्राचीन काल से हिस्सा रहे हैं. आज आयुर्वेद के फायदों की तरफ युवा भी आकर्षित हो रहे हैं. कई योग गुरुओं के कारण अभी भी ये योग जिंदा है. योग के कई वेरिएशन आ गए हैं. योग मेरे डेली रुटीन का हिस्सा है. मेरा मानना है कि योग आपके शरीर के हार्मोंन, दर्द को भी कम कर सकता है. यह श्वसन तंत्र को ठीक करने का भी काम करता है.

 

 

 

 

 

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गीतांजलि मिश्रा (Geetanjali Mishra) ने बताया कि स्ट्रेस को कम करने के लिए ताड़ासन, पीसीओडी के लिए सर्वांगस, हलासन, पीठ में दर्द के लिए भुजंगासन, शरीर को आराम देने के लिए शवासन करना चाहिए. योग में हजारों आसन है, जो हमारे शरीर को शारीरिक और मानसिक दोनों ही तरीकों से शांति प्रदान कर सकते हैं. योग को दिनचर्या में शामिल करना स्वस्थ भविष्य के लिए एक कदम उठाने जैसा है.

योग हमारे शरीर के लिए धूप में घने पेड़ की छाया की तरह काम करता है. गीतांजलि ने कहा, कड़ी धूप से आकर एक वृक्ष के नीचे बैठकर ठंडे पानी से जितना आराम मिलता है, कुछ उसी तरह का आराम योग भी आपको देता है.

अपने फेवरेट योगक्रियाओं के नाम भी गीतांजलि ने फैंस के साथ शेयर किए. उन्होंने बताया कि उनका फेवरेट आसन धनुरासन, नौकासन है. साथ ही अपने फैंस को भी उन्होंने खास टिप्स दिए. उन्होंने कहा, अगर किसी को कोई योग समझ न आए तो 7 बार सूर्य नमस्कार ज़रूर करना चाहिए. इसे कम समय में और अधिक फायदे पाने के लिए किया जा सकता है.

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