60 प्रतिशत भारतीय महिलाओं को है मेंस्ट्रुअल हेल्थ संबंधी मेंटल स्ट्रेस, जानिये क्या कहता है सर्वे

जैसा कि दुनिया ने 8 मार्च को इंटरनेशनल विमेंस डे मनाया, आदित्य बिड़ला एजुकेशन ट्रस्ट की अग्रणी पहल, एमपॉवर और उजास ने "माइंडफुल मेंस्ट्रुएशन: ए सर्वे ऑन द लिंक ऑन मेंस्ट्रुअल हेल्थ एंड मेंटल वेलबीइंग" के निष्कर्ष जारी किए. सर्वे में पाया गया कि पूरे भारत में सर्वेक्षण में शामिल 60 प्रतिशत महिलाएं मेंस्ट्रुअल साइकिल से पहले या उसके दौरान तनाव, चिंता और मूड स्विंग्स के स्तर में वृद्धि से सहमत थीं. 

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सर्वेक्षण का उद्देश्य मेंस्ट्रुअल हेल्थ और मेंटल वेलबीइंग के बीच संबंध को उजागर करना और देश भर में 2,400 से अधिक महिलाओं की प्रतिक्रियाओं को संक्षेप में प्रस्तुत करना था. इसमें आगे पाया गया कि 55 प्रतिशत महिलाओं ने दावा किया कि उन्हें मेंस्ट्रुअल साइकिल के दौरान काम और अन्य दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने या पूरा करने में परेशानी होती है.

इसके अतिरिक्त, 58 प्रतिशत महिलाओं ने शेयर किया कि मेंस्ट्रुअल साइकिल के दौरान या उससे पहले सेल्फ-केयर या आराम के तरीकों का अभ्यास करने से उनके दैनिक कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है. ये निष्कर्ष दैनिक कामकाज और उत्पादकता पर मेंस्ट्रुअल साइकिल के विविध प्रभावों को स्वीकार करने और संबोधित करने के महत्व पर जोर देते हैं, साथ ही विभिन्न संदर्भों में अनुरूप समर्थन और समायोजन की आवश्यकता पर भी जोर देते हैं.

इन नंबरों पर अपने विचार साझा करते हुए, उजास के संस्थापक, अद्वैतेशा बिड़ला ने कहा, “मेंस्ट्रुअल हेल्थ सिर्फ एक जैविक घटना नहीं है बल्कि समग्र कल्याण का एक महत्वपूर्ण निर्धारक है. बड़ी संख्या में महिलाएं बढ़ती तनाव, चिंता और मनोदशा में बदलाव और ध्यान केंद्रित करने और दैनिक कार्य पूरा करने में कठिनाई की शिकायत कर रही हैं, जिसका प्रभाव निर्विवाद है. सर्वेक्षण मासिक धर्म स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों को स्वीकार करने और उनका समाधान करने की तत्काल आवश्यकता पर प्रकाश डालता है. ये निष्कर्ष महिलाओं के समग्र कल्याण का समर्थन करने की हमारी प्रतिबद्धता को मजबूत करते हैं, हमें एक ऐसी संस्कृति विकसित करने के महत्व की याद दिलाते हैं जो मासिक धर्म स्वास्थ्य को समग्र कल्याण के अभिन्न पहलू के रूप में मान्यता देती है.

महिलाओं के बीच मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की गंभीरता पर अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हुए, एमपॉवर के संचालन के उपाध्यक्ष परवीन शेख ने कहा, “सर्वेक्षण के निष्कर्ष वास्तव में ज्ञानवर्धक रहे हैं, जो महिलाओं के लिए मेंस्ट्रुअल हेल्थ और समग्र कल्याण के बीच जटिल संबंध को उजागर करते हैं. ये अंतर्दृष्टि हमें मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता की आवश्यकता के आसपास हमारे दिल दहला देने वाले कलंक के करीब एक कारण की वकालत करने की अनुमति देती है. मैं इस अवसर पर सभी से समझ, सहानुभूति और समर्थन की यात्रा शुरू करने और एक ऐसा माहौल बनाने का आग्रह करना चाहती हूं, जहां महिलाएं खुलकर चर्चा कर सकें और अपने सामने आने वाली चुनौतियों से निपट सकें. मानसिक कल्याण को अपनाने वाली संस्कृति को बढ़ावा देकर, हम एक अधिक लचीले और सशक्त समाज में योगदान करते हैं.

मेंस्ट्रुअल हेल्थ और मेंटल वेलबीइंग से संबंधित कलंक को मिटाने की प्रतिबद्धता दोहराते हुए, एमपॉवर और उजास ने मुंबई के दादर पश्चिम रेलवे स्टेशन पर महिला यात्रियों को सैनिटरी पैड के लगभग 400 विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए पैक वितरित किए. पैक्स में सभी महिलाओं के प्रति आभार व्यक्त करने के लिए समर्पित एक कविता भी थी, साथ ही एक क्यूआर कोड भी था जो उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य स्कोर को निर्धारित करने के लिए एक छोटा परीक्षण देने की अनुमति देता था. यह पहल सोफिया कॉलेज की एनएसएस इकाई के सहयोग से आयोजित की गई, जिसने महिलाओं को किट के वितरण में सहायता की. महिला दिवस पर उजास और एमपॉवर ने एक ज्ञानवर्धक इंस्टालाइव सत्र की मेजबानी की, जिसमें एमपॉवर क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट अजीता मुले और उजास सलाहकार स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. तेजल कंवर शामिल थे.

साथ में, उन्होंने मेंस्ट्रुअल हेल्थ और मेंटल वेलबीइंग के बीच गहरे संबंध पर एक महत्वपूर्ण चर्चा की. मानसिक स्वास्थ्य पर मेंस्ट्रुअल हेल्थ के प्रभाव पर प्रकाश डालते हुए, दोनों विशेषज्ञों ने आत्म-विश्राम तकनीकों जैसे कि माइंडफुलनेस, नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार और पर्याप्त नींद को अपनाने के महत्व पर जोर दिया.

उन्होंने स्त्री रोग विशेषज्ञों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच सहयोगात्मक देखभाल के महत्व को रेखांकित किया, और अपने मेंस्ट्रुअल हेल्थ से जुड़ी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले व्यक्तियों की जटिल जरूरतों को पूरा करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की वकालत की. इस सहयोगात्मक प्रयास का उद्देश्य समग्र सहायता और उपचार के विकल्प प्रदान करना है, जिससे समग्र कल्याण में सुधार का मार्ग प्रशस्त होगा.

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