सर्दियों में गले की जलन और दर्द से पाएं राहत, आजमाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे

ठंड ने दस्तक दे दी है. सर्दियों में गले में दर्द होना आम समस्या है, जो ठंडे मौसम, सर्दी-जुकाम, या संक्रमण के कारण हो सकती है. गले में जलन और खिचखिच से राहत पाने के लिए दवाओं के बजाय आप कुछ घरेलू नुस्खे आज़मा सकते हैं, जो न केवल प्रभावी हैं बल्कि बिना किसी साइड इफेक्ट के राहत प्रदान करते हैं.

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

>> गर्म पानी और नमक का गरारा करें

गले की सूजन और संक्रमण से राहत के लिए दिन में 2-3 बार गर्म पानी में एक चुटकी नमक डालकर गरारा करें. यह गले के बैक्टीरिया को कम करता है और दर्द को शांत करता है.

>> अदरक और शहद का मिश्रण

अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें. यह गले में दर्द और जलन को कम करता है और आवाज को भी साफ करता है.

>> हल्दी दूध

गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं. हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो गले की सूजन और संक्रमण को दूर करते हैं. रात को सोने से पहले इसका सेवन अधिक प्रभावी होता है.

>> तुलसी और काली मिर्च की चाय

गले के संक्रमण से राहत के लिए तुलसी के पत्तों और काली मिर्च को पानी में उबालकर चाय बनाएं. इसमें स्वाद के लिए शहद मिला सकते हैं. यह गले को तुरंत आराम देता है.

>> भाप लें

भाप लेने से गले में जमा बलगम निकलता है और सूजन कम होती है. गर्म पानी में नीलगिरी का तेल डालकर भाप लें. यह नाक और गले को साफ करने में मदद करता है.

>> लहसुन का सेवन

लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. इसे कच्चा चबाने से या गरम पानी में डालकर सेवन करने से गले की तकलीफ में आराम मिलता है.

>> गर्म सूप और हर्बल टी

गर्म तरल पदार्थ जैसे चिकन सूप या हर्बल टी पीने से गले में राहत मिलती है और शरीर को भी ऊर्जा मिलती है.

इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप ठंड में गले की परेशानी से आसानी से राहत पा सकते हैं. अगर दर्द ज्यादा हो या लंबे समय तक बना रहे, तो डॉक्टर से संपर्क करें.

अन्य आर्टिकल

फोटो गेलरी

रिलेटेड वीडियो