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नरगिस फाखरी ने महिलाओं के लिए कैलोरी इनटेक, हाइड्रेशन और मसल बिल्डिंग पर दिए टिप्स

Updated on: 28 October, 2024 06:06 PM IST | Mumbai
Hindi Mid-day Online Correspondent | hmddigital@mid-day.com

वह सोशल मीडिया के जरिये टिप्स शेयर करती हैं. हाल ही में एक बातचीत में, नरगिस ने कुछ ज़रूरी स्वास्थ्य और फिटनेस विषयों के बारे में खुलकर बात की.

नरगिस फाखरी

नरगिस फाखरी

नरगिस फाखरी न सिर्फ एक एक्ट्रेस हैं, बल्कि हेल्थ और फिटनेस की एनथुसीएस्ट भी हैं. अपने शानदार लुक और बेहतरीन व्यक्तित्व के साथ, उन्होंने इंडस्ट्री में एक अलग पहचान बनाई है, जिससे दुनिया भर में अनगिनत फैंस प्रेरित हुए हैं. वह सोशल मीडिया के जरिये अपने फ़ॉलोअर्स के साथ अपने अनुभव और कुछ ज़रूरी टिप्स शेयर करती हैं. हाल ही में एक बातचीत में, नरगिस ने कुछ ज़रूरी स्वास्थ्य और फिटनेस विषयों के बारे में खुलकर बात की, जो ख़ास तौर पर महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण साबित होते हैं. 

उन्होंने कहा, "मैंने सभी तरह के एक्सरसाइज, डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की कोशिश की है, लेकिन एक चीज़ जो मैंने पाई है, वह है वज़न को बनाए रखने या घटाने के लिए कैलोरी इन और कैलोरी आउट का महत्व. महिलाओं के लिए, मसल बिल्डिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग महत्वपूर्ण है, साथ ही हेल्थी फ़ूड चॉइस से विटामिन और मिनरल्स प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है. हाइड्रेशन भी जरूरी है, जिसका मतलब है कि अच्छी क्वालिटी वाला पानी पीना न कि खराब पानी पीना.”


अपनी खुद की फिटनेस यात्रा से प्रेरणा लेते हुए, नरगिस ने कैलोरी बैलेंस के महत्व, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के महत्व और प्रॉपर न्यूट्रिशन और हाइड्रेशन की आवश्यकता के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान की. उनका गाइड डाइट, एक्सरसाइज और हाइड्रेशन में सही चॉइस के जरिये अपने हेल्थ और फिटनेस गोल्स को पाने की चाहत रखने वाली महिलाओं के लिए एक कॉम्प्रीहेंसिव रिसोर्स के रूप में काम करता है.


वर्तमान में, नरगिस बहुप्रतीक्षित पॉपुलर कॉमेडी फ्रैंचाइज़ी, ‘हाउसफुल 5’ में नज़र आएंगी, जो अगले साल रिलीज़ होने वाली है. उनके पास कई रोमांचक प्रोजेक्ट भी हैं, जिनकी घोषणा वह जल्द ही करेंगी. साजिद नाडियाडवाला की हाउसफुल 5 बॉलीवुड की पहली फ्रैंचाइज है जो अपनी पांचवीं किस्त तक पहुंच गई है. इस बहुप्रतीक्षित फिल्म में कलाकारों की टोली एक शानदार क्रूज पर शूटिंग करती नजर आएगी जो लंदन से फ्रांस, स्पेन और वापस यूके तक 45 दिनों की शानदार यात्रा करेगी. काफी समय हो गया है जब बॉलीवुड ने ऐसी रोमांचक पृष्ठभूमि पर आधारित कोई फिल्म दिखाई हो. 

सितारों से सजी `हाउसफुल 5` में बॉलीवुड के कुछ सबसे बड़े नाम शामिल हैं, जिनमें अक्षय कुमार, रितेश देशमुख, अभिषेक बच्चन, जैकलीन फर्नांडिस, नरगिस फाखरी, संजय दत्त, जैकी श्रॉफ, सोनम बाजवा, चित्रांगदा सिंह, सौंदर्या शर्मा, डिनो मोरिया, चंकी पांडे, फरदीन खान, जॉनी लीवर, आकाशदीप, निकितिन धीर, श्रेयस तलपड़े और रंजीत शामिल हैं. फिल्म का निर्देशन प्रतिभाशाली तरुण मनसुखानी ने किया है. `हाउसफुल 5` 6 जून, 2025 को रिलीज़ होने वाली है. `हाउसफुल` फ्रैंचाइज़ी अपने बड़े, स्टार-स्टडेड कलाकारों के लिए जानी जाती है, और यह किस्त फ्रैंचाइजी के हास्य और सौहार्द के हस्ताक्षर मिश्रण को बढ़ाने का वादा करती है.


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