प्रतिकात्मक तस्वीर/आईस्टॉक
वॉक पर जाना है ज़रूरी
हमें सही लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए. सुबह सही समय पर उठकर सही रुटीन फॉलो करना चाहिए. एक्सरसाइज पर भी हमें ध्यान देना चाहिए.
धूम्रपान से रहें दूर
शरीर की बीमारियों से लड़ने की अपनी शक्ति होती है जिसे हम धूम्रपान करने से कम कर देते हैं ऐसे में धूम्रपान के सभी प्रकारों से भी दूर रहना चाहिए.
जंक फूड को करें कम
मिर्च मसाले खाना हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है. ऐसे में हमें तेल और मसाले कम खाने चाहिए. इसके साथ ही जंक फूड भी कम कर देना चाहिए.
आंखों में दिखता है पीलापन
खराब खान पान और लाइफस्टाइल के कारण भी हार्ट अटैक का खतरा होता है. लेकिन हमें हार्ट की प्रोबलम के लक्षण हमारी आंखे भी बता देती हैं. दरअसल, अगर आपके हार्ट में प्रोबलम होती है तो हार्ट अटैक से पहले आंखों में पीलापन दिखाई देता है.
डॉक्टर से कराएं चेकअप
अगर आपको पहले भी कभी हार्ट अटैक या सीने में दर्द की शिकायत रही है तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें.
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