यहां कुछ स्वच्छता सुझाव दिए गए हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए. फोटो सौजन्य: iStock
ऐसी जगहों से खाना खाने से बचें जहां स्वच्छता कम हो जैसे कि शौचालय या राजमार्गों के पास बने स्टॉल या रेस्तराँ जहां प्रदूषित हवा सीधे भोजन में प्रवेश करती है और उसे दूषित बनाती है.
रात के समय या अस्वच्छ वातावरण में बाहर जाने से बचें ताकि मच्छरों द्वारा काटे जाने की संभावना कम हो जो मलेरिया और डेंगू का कारण बन सकते हैं. हानिकारक मच्छरों से खुद को बचाने के लिए अपने कपड़ों, टोपी और मोज़ों पर कीट विकर्षक का उपयोग करें.
उबला हुआ पानी पिएँ. उबालने से पानी से सभी धूल के कण, रेत, बैक्टीरिया और वायरस खत्म हो सकते हैं और कई जानलेवा बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है.
संदूषित होने के जोखिम से बचने के लिए नियमित रूप से एक या दो दिन में बर्तन या फ़िल्टर का पानी बदलें, क्योंकि पानी का दूषित होना मलेरिया, डेंगू, सर्दी, गले की एलर्जी और फ्लू जैसी बीमारियों को आमंत्रित करता है.
सार्वजनिक स्वास्थ्य सलाह और स्वास्थ्य अधिकारियों के निर्देशों का पालन करें. संक्रमण फैलने के जोखिम को कम करने के लिए भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें. कोई भी लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.
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