योगाचार्य राजर्षि बोरा ने योग के विभिन्न आसनों के फायदों पर चर्चा की और बताया कि कैसे ये आसन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं. उन्होंने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह हमारे मन और आत्मा को शांति और स्थिरता प्रदान करने का एक साधन है.