सिर्फ़ शारीरिक नहीं, मानसिक सेहत पर भी वार कर रही है मुंबई की हवा

Updated on: 01 April, 2025 09:23 AM IST | Mumbai
Hindi Mid-day Online Correspondent | hmddigital@mid-day.com

मुंबई में लगातार गिरती वायु गुणवत्ता न सिर्फ़ शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डाल रही है. चिंता, अवसाद और तनाव जैसे मानसिक विकार तेजी से बढ़ रहे हैं. (Story By: Ritika Gondhaleka)

Pic/Shadab Khan

मुंबई की हवा जहरीली होती जा रही है, और यह सिर्फ़ फेफड़ों के लिए ही नहीं है जो इससे पीड़ित हैं. एक चिंताजनक प्रवृत्ति सामने आई है - वायु प्रदूषण अब शहर के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, जिससे चिंता, अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक विकार पैदा हो रहे हैं. वातावरण फाउंडेशन द्वारा शहर के AQI डेटा के हाल ही में किए गए विश्लेषण से वायु गुणवत्ता में तेज़ गिरावट पर प्रकाश डाला गया है.

वातावरण फाउंडेशन द्वारा शहर के AQI डेटा के हाल ही में किए गए विश्लेषण से वायु गुणवत्ता में तेज़ गिरावट पर प्रकाश डाला गया है. "2024 से जनवरी 2025 तक, मुंबई में केवल 49 दिन अच्छी वायु गुणवत्ता देखी गई, जो पिछले वर्ष की इसी अवधि के 125 दिनों से काफ़ी कम है. इस बीच, मध्यम वायु गुणवत्ता वाले दिन 2024 में 227 से बढ़कर 2025 में 314 हो गए," वातावरण फाउंडेशन के संस्थापक भगवान केसभट ने कहा. यह बिगड़ती वायु गुणवत्ता केवल श्वसन संबंधी चिंता नहीं है - चिकित्सा विशेषज्ञ एक मूक लेकिन गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संकट की चेतावनी देते हैं. हालांकि प्रदूषण को सीधे मानसिक अस्थिरता से जोड़ने वाला कोई निर्णायक शोध नहीं है, लेकिन मनोचिकित्सकों ने ऐसे मामलों में वृद्धि देखी है.

“इन रोगियों का निदान करना मुश्किल है क्योंकि प्रदूषण को मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ने वाले कोई सीधे लक्षण नहीं हैं. उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति व्यक्तिगत संकट का अनुभव कर रहा है, तो उसका अवसाद या चिंता स्पष्ट है.

दूसरी ओर, प्रदूषण एक वायरस नहीं है जिसका एक-से-एक कारण-और-प्रभाव संबंध है. इसका प्रभाव जटिल है,” बेंगलुरु के राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और तंत्रिका विज्ञान संस्थान (NIMHANS) में मनोचिकित्सा के सहायक प्रोफेसर डॉ. दिनाकरन डी ने समझाया.

चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि एक दशक पहले, मानसिक स्वास्थ्य मामलों में प्रदूषण को एक कारक भी नहीं माना जाता था. हालाँकि, आज, उनका अनुमान है कि प्रदूषण खराब मानसिक स्वास्थ्य मामलों में लगभग 10 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार है, जबकि जीवनशैली और अन्य व्यक्तिगत कारक शेष 90 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार हैं.

“रोगी क्लीनिक में यह कहते हुए नहीं आते कि प्रदूषण के कारण उन्हें तनाव या चिंता हो रही है. लेकिन जब हम गहराई से जांच करते हैं, तो संबंध स्पष्ट हो जाता है. लगभग 73 प्रतिशत अध्ययनों से पता चलता है कि प्रदूषण के कारण मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों में वृद्धि हुई है, जबकि 6-7 प्रतिशत अध्ययनों से पता चलता है कि पहले से मौजूद बीमारियों वाले लोगों में लक्षण बिगड़ रहे हैं,” कंसल्टिंग साइकेट्रिस्ट डॉ. रश्मि जोशी ने कहा.

आंकड़े इन टिप्पणियों का समर्थन करते हैं. मनोचिकित्सक और नशामुक्ति विशेषज्ञ डॉ. सागर मुंदाडा ने प्रदूषण से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य मामलों में वृद्धि देखी. “कुछ साल पहले, मुझे तिमाही में एक या दो बार ऐसे मामलों का सामना करना पड़ता था. अब, मैं हर तिमाही में लगभग 50 मामलों को संभालता हूँ,” उन्होंने कहा.

शहर कैसे पीड़ित है?

विशेषज्ञ वाहनों से निकलने वाले उत्सर्जन और अनियंत्रित निर्माण को मुख्य दोषी मानते हैं. केसभट ने बताया, "पिछले दशक में, वाहनों की बढ़ती गतिविधि और निरंतर निर्माण के कारण नाइट्रोजन ऑक्साइड और सल्फर उत्सर्जन में वृद्धि हुई है. प्रदूषण का स्तर, जो आदर्श रूप से 60 से नीचे होना चाहिए (सीपीसीबी दिशानिर्देशों के अनुसार), 240 से अधिक हो गया है और 2020 के कुछ महीनों में 420 को भी छू गया है." वास्तविक जीवन के संघर्ष>> असम के एक पीआर मैनेजर राजी (29, बदला हुआ नाम) को धूल से एलर्जी हो गई, जो 2022 में मुंबई आने के बाद गंभीर अस्थमा में बदल गई. "इसने मेरे मानसिक स्वास्थ्य को काफी प्रभावित किया. मैं अभी भी अस्थमा और चिंता दोनों के लिए थेरेपी और दवा ले रहा हूं." >> मुंबई में जन्मे बैंक कर्मचारी सार्थक (बदला हुआ नाम) को थकान, नींद में खलल और बेचैनी का अनुभव होने लगा. कई परीक्षणों के बाद, उन्हें उत्तेजित अवसाद का पता चला और तीन साल से उनका इलाज चल रहा है. >> एक निजी फर्म में बिक्री प्रमुख केशव (बदला हुआ नाम) ने अपने जीवन में कभी धूम्रपान नहीं किया, लेकिन मुंबई में काम करने के दो साल बाद उन्हें अस्थमा हो गया. “मेरे डॉक्टर ने शुरू में रात में एक बार अस्थमा पंप लेने की सलाह दी थी, जिसे बाद में बढ़ाकर दिन में दो बार कर दिया गया. इससे मैं बहुत ज़्यादा परेशान हो गया और मुझे बहुत ज़्यादा तनाव हुआ, जिसके कारण मुझे काउंसलिंग करवानी पड़ी.”

यह मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है

डॉ. जोशी ने बताया कि मानव मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन बहुत नाजुक होता है, जो पर्यावरण में होने वाले बदलावों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है. “जब प्रदूषण का स्तर बढ़ता है, तो हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल (HPA) अक्ष, जो तनाव को नियंत्रित करता है, सक्रिय हो जाता है. वायु प्रदूषण के कारण नींद में गड़बड़ी न्यूरोट्रांसमीटर को बाधित करती है, जिससे चिंता और अवसाद होता है.”

डॉ. मुंदादा ने आगे बताया कि कैसे पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5 और PM10) के लंबे समय तक संपर्क में रहने से शरीर के प्राकृतिक फिल्टर बाईपास हो जाते हैं और रक्तप्रवाह के ज़रिए मस्तिष्क में प्रवेश कर जाते हैं. उन्होंने कहा, “जब खराब वायु गुणवत्ता के कारण ऑक्सीजन का स्तर गिरता है, तो मस्तिष्क का भावनात्मक प्रसंस्करण केंद्र एमिग्डाला पैनिक मोड में चला जाता है, जिससे ‘लड़ाई या उड़ान’ की प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है, जिससे व्यक्ति अत्यधिक सोचने, चिंता और अवसाद के चक्र में चला जाता है.”

घर के अंदर का वायु प्रदूषण भी उतना ही खतरनाक है. डॉ. दिनाकरन ने कहा, "खराब वेंटिलेशन, धूल, अगरबत्ती और केमिकल-आधारित मच्छर भगाने वाले उत्पाद बच्चों और वयस्कों दोनों में संज्ञानात्मक समस्याओं को बढ़ावा दे सकते हैं."

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