गुड़ी पड़वा के साथ अपनाएं स्वस्थ जीवनशैली के नए आयाम, यहां पढ़े तरीके

Updated on: 30 March, 2025 09:35 AM IST | Mumbai
Hindi Mid-day Online Correspondent | hmddigital@mid-day.com

त्योहार के दिन भी अपनी नियमित व्यायाम दिनचर्या को जारी रखें. सुबह की सैर, योग या हल्की फुल्की एक्सरसाइज आपको सक्रिय रखेगी और आपके मेटाबोलिज्म को भी बढ़ावा देगी.

इन टिप्स को फॉलो करके आप गुड़ी पड़वा को एक स्वस्थ और खुशहाल तरीके से मना सकते हैं.

गुड़ी पड़वा मराठी नव वर्ष का प्रतीक है और इसे पूरे उत्साह और हर्षोल्लास के साथ मनाया जाता है. यह दिन नई शुरुआत का प्रतीक है और सभी नई ऊर्जा के साथ नए साल की शुरुआत करना चाहते हैं. इस विशेष दिन को स्वास्थ्यपूर्ण ढंग से मनाने के लिए कुछ टिप्स यहाँ दिए जा रहे हैं.

>> आहार का ख्याल रखें: गुड़ी पड़वा के दिन त्योहारी व्यंजन बनाए जाते हैं जैसे कि पूरण पोली, श्रीखंड, पुरी आदि. इस दिन आप अपने आहार में संतुलन बनाने की कोशिश करें. जहां तक हो सके, हल्के और पोष्टिक तत्वों को शामिल करें. जैसे कि सब्जियां, फल, दही. अत्यधिक तेल और घी का प्रयोग कम करें.

>> व्यायाम को न भूलें: त्योहार के दिन भी अपनी नियमित व्यायाम दिनचर्या को जारी रखें. सुबह की सैर, योग या हल्की फुल्की एक्सरसाइज आपको सक्रिय रखेगी और आपके मेटाबोलिज्म को भी बढ़ावा देगी.

>> पानी पिएं: अधिक मात्रा में पानी पिएं क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और खाने की अधिकता से होने वाली असुविधा से राहत दिलाता है.

>> तनाव से रहें दूर: इस दिन को खुशी-खुशी मनाएं और किसी भी प्रकार के तनाव से दूर रहें. मन की शांति के लिए मेडिटेशन या शांत संगीत सुनने का प्रयास करें.

>> पर्यावरण का ध्यान रखें: गुड़ी तैयार करते समय प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें. प्लास्टिक और अन्य प्रदूषणकारी सामग्री से बचें.

>> सामाजिक संपर्क बनाए रखें

इस त्योहार को अपने परिवार और दोस्तों के साथ मिलकर मनाएं. सामाजिक संपर्क आपको खुश और संतुष्ट रखेगा.

इन टिप्स को फॉलो करके आप गुड़ी पड़वा को एक स्वस्थ और खुशहाल तरीके से मना सकते हैं. यह त्योहार नई उम्मीदों और ऊर्जा का प्रतीक है, इसलिए इसे सकारात्मक रूप से मनाएं और नए साल की अच्छी शुरुआत करें.

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