सर्दियों में लौंग खाने से मिलते हैं चमत्कारी फायदे, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी है कारगर

सर्दियों का मौसम आते ही शरीर को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है. इस मौसम में ठंड और संक्रमण से बचने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन लाभकारी होता है. ऐसी ही एक चमत्कारी जड़ी-बूटी है लौंग. छोटे आकार की इस मसालेदार कली में अनेक औषधीय गुण छिपे हुए हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं सर्दियों में लौंग खाने के अनमोल फायदे.

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>> रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

सर्दियों में ठंड और वायरल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. लौंग में एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं. नियमित रूप से इसका सेवन सर्दी-खांसी और गले के संक्रमण से बचाने में मदद करता है.

>> पाचन तंत्र को दुरुस्त रखे

सर्दियों में अक्सर भारी भोजन किया जाता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. लौंग पाचन एंजाइमों को सक्रिय करके अपच, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओं को दूर करता है. खाना खाने के बाद एक लौंग चबाने से पाचन बेहतर होता है.

>> जोड़ों के दर्द में राहत

सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या आम हो जाती है. लौंग का तेल सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है. आप लौंग के तेल से प्रभावित हिस्से की मालिश कर सकते हैं.

>> सांस की ताजगी और दांतों की सुरक्षा

लौंग में मौजूद यूजेनॉल तत्व बैक्टीरिया को खत्म करके सांसों को ताजा और दांतों को मजबूत बनाता है. इसे चबाने से मसूढ़ों की सूजन और दांत दर्द में भी राहत मिलती है.

>> गले की खराश से आराम

गले में खराश या खांसी होने पर लौंग चबाना बेहद फायदेमंद होता है. यह गले की सूजन कम करता है और श्वसन तंत्र को साफ रखता है.

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