कोविशील्ड वैक्सीन से हार्ट अटैक के खतरे ने बढ़ा दी सबकी टेंशन, हेल्दी रहने की पढ़ें खास टिप्स

एस्ट्राजेने का वैक्सीन से साइड इफेक्ट्स की खबर ने कई लोगों की टेंशन बढ़ा दी है. भारत में कई लोगों ने इस कंपनी की कोविशील्ड वैक्सीन लगा रखी है. कंपनी ने कोर्ट डॉक्यूमेंट्स में माना है कि उनकी वैक्सीन रेयर हो सकते हैं जो कि थ्रॉम्बोसाइटोपेनिया सिंड्रोम (TTS) है.

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डॉक्टर्स का कहना है ऐसा होने पर इंसान को ब्रेन स्ट्रोक और  कार्डिएक अरेस्ट होने का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप इसके रोकथाम का इलाज चाहते हैं तो यहां पढ़ें रोकथाम के नुस्खे...

जम सकता है खून का थक्का

कोविशील्ड और वेक्सेरिया से खून का थक्का जमने की समस्या हो रही है. यह बात वैक्सीन बनाने वाली कंपनी एस्ट्राजेनेका ने भी मान ली है. ट्विटर पर न्यूरो एंड स्पाइन सर्जन डॉक्टर विकास कुमार ने पोस्ट किया कि इस खबर से परेशान होने की जरूरत नहीं है. इन प्वाइंट् को ध्यान में रखकर आप राहत महसूस कर सकते हैं. हालांकि इससे घबराने की जरूरत नहीं है. वैक्सीन लगाने के कुछ दिनों के अंदर ज्यादा संभावनाएं होती हैं. हालांकि समय के साथ इसकी संभावनाएं कम हो जाती हैं.

बहुत ज्यादा घबराने की जरूरत नहीं होती है. समय बीतने के साथ यह कम हो जाती है. इसके साथ ही डॉक्टर ने डेली रुटीन के लिए कुछ खास टिप्स दिए हैं-

डॉक्टर ने हार्ट को हेल्दी रखने के कुछ टिप्स दिए हैं जैसे

1. संतुलित आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और हेल्दी फैट्स हों. प्रोसेस्ड और ट्रांस फैट्स से दूरी बनाना ही फायदेमंद है.
2. नमक का प्रयोग कम करें. 
3. जरूरत से ज्यादा वजन या मोटापा दिल के दौरे का जोखिम बढ़ाता है. हेल्दी वजन बनाए.
4. रोजाना एक्सरसाइज करें. (30-40 मिनट पर डे)
5. स्मोकिंग से बचें.
6. तनाव को मैनेज करें.
7. नियमित चेक-अप करवाएं(हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल)

 

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