`इंसुलिन प्रतिरोध पर अंकुश लगाने से मधुमेह को रोकने में मदद मिल सकती है`

Updated on: 12 September, 2024 10:01 AM IST | Mumbai
Hindi Mid-day Online Correspondent | hmddigital@mid-day.com

डॉ. मोहन ने कहा, इंसुलिन प्रतिरोध` शब्द का अर्थ है कि इंसुलिन की क्रिया मुख्य रूप से ग्लूकोज के निपटान या ग्लूकोज के स्तर को कम करने में बाधित होती है.

Representational Image Photo Courtesy: istock

रविवार को शीर्ष मधुमेह विशेषज्ञों ने कहा कि अपने इंसुलिन प्रतिरोध के स्तर की जांच करना मधुमेह की शुरुआत को रोकने या इसमें देरी करने में महत्वपूर्ण हो सकता है. भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) के 2023 के आंकड़ों के अनुसार, भारत में मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या 101 मिलियन है, जबकि प्रीडायबिटीज की संख्या 136 मिलियन है. तत्काल और प्रभावी बदलाव नहीं किए जाने के कारण, आने वाले दो दशकों में यह संख्या दोगुनी होने की उम्मीद है. “इंसुलिन प्रतिरोध पर अंकुश लगाने से निश्चित रूप से मधुमेह को रोकने या इसमें देरी करने में मदद मिल सकती है. डॉ. मोहन के डायबिटीज स्पेशलिटी सेंटर के अध्यक्ष डॉ. वी. मोहन ने कहा, "कैलोरी प्रतिबंध, कार्बोहाइड्रेट में कमी, शारीरिक गतिविधि में सुधार, उचित नींद आदि सहित जीवनशैली में बदलाव करके इसे प्राप्त किया जा सकता है."

इंसुलिन प्रतिरोध क्या है?

डॉ. मोहन ने कहा, `इंसुलिन प्रतिरोध` शब्द का अर्थ है कि इंसुलिन की क्रिया मुख्य रूप से ग्लूकोज के निपटान या ग्लूकोज के स्तर को कम करने में बाधित होती है. यह यकृत, मांसपेशियों और वसा ऊतक सहित विभिन्न स्थानों पर हो सकता है. अधिकांश मोटे लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध होता है, लेकिन जब तक अग्नाशयी बीटा सेल फ़ंक्शन में कमी नहीं होती है, यानी इंसुलिन स्राव में कमी नहीं होती है, तब तक इंसुलिन प्रतिरोध हमेशा मधुमेह का कारण नहीं बनता है.` मैक्स हेल्थकेयर के एंडोक्रिनोलॉजी और डायबिटीज के अध्यक्ष डॉ. अम्बरीश मिथल ने कहा, "इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी घटना है जिसमें सेलुलर स्तर पर, विशेष रूप से यकृत, मांसपेशियों और वास्तव में परिसंचारी इंसुलिन की क्रिया के प्रति प्रतिरोध होता है."

लक्षण क्या हैं?

डॉ. मिथल ने कहा कि इंसुलिन प्रतिरोध के शायद ही कोई लक्षण हों. लेकिन जब गंभीर होता है, तो रंजकता एक क्लासिक संकेत है. "कुछ मखमली रंगद्रव्य, जो सिर्फ़ रंगद्रव्य से शुरू होता है, बाद में गर्दन के पिछले हिस्से, गर्दन की सिलवटों, बगल यानी बगल और कोहनी के पास भी मोटा होकर मखमली हो जाता है." यह आमतौर पर मोटापे (खास तौर पर पेट के मोटापे) के साथ जुड़ा होता है. डॉ. मोहन ने कहा कि स्किन टैग भी इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत है. उन्होंने कहा कि इंसुलिन प्रतिरोध किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर यौवन के साथ शुरू होता है और लड़कियों में, यह पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (पीसीओडी) से जुड़ा होता है.

डॉ. मोहन ने आईएएनएस को बताया, "लड़कियों में यह हर्सुटिज्म (चेहरे पर अत्यधिक बाल, अनियमित मासिक धर्म आदि) से जुड़ा है, लेकिन यह पुरुषों में भी हो सकता है." इंसुलिन प्रतिरोध को कैसे रोकें? मधुमेह के अलावा, इंसुलिन प्रतिरोध कई अन्य स्थितियों से भी जुड़ा है, जिसमें मोटापा और हृदयाघात जैसी हृदय संबंधी बीमारियाँ शामिल हैं. डॉ. मोहन ने कैलोरी प्रतिबंध, कार्बोहाइड्रेट में कमी, शारीरिक गतिविधि में सुधार, उचित नींद आदि सहित जीवनशैली में बदलाव की सलाह दी. डॉ. मिथल ने कहा, "परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें, बहुत सारे फाइबर वाले कार्बोहाइड्रेट लें, वसा से बचें, विशेष रूप से मक्खन और घी जैसे संतृप्त वसा से बचें, बादाम, अखरोट जैसे नट्स खाएं - वसा के स्वस्थ स्रोत."

health Health And Wellness Health Matters Mental Health Sexual Health