घुंघराले बालों से लेकर हेल्दी बालों तक मानसून में हेयर-केयर के टिप्स

Updated on: 18 August, 2025 08:57 PM IST | Mumbai
Maitrai Agarwal | maitrai.agarwal@mid-day.com

बढ़ी हुई नमी, अप्रत्याशित बारिश और नमी बालों की कई समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे बालों का झड़ना और रूखेपन में वृद्धि और स्कैल्प में संक्रमण.

चित्र केवल प्रतीकात्मक उद्देश्य के लिए है. फ़ोटो सौजन्य: फ़ाइल चित्र

मानसून गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन यह हमारे बालों पर कहर बरपा सकता है. नमी में वृद्धि स्कैल्प और बालों के नाज़ुक संतुलन को बिगाड़ देती है, जिससे बाल रूखे, बेजान और टूटने लगते हैं. बढ़ी हुई नमी, अप्रत्याशित बारिश और नमी बालों की कई समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे बालों का झड़ना और रूखेपन में वृद्धि और स्कैल्प में संक्रमण.

सही दृष्टिकोण और उत्पादों के साथ, आप इन चुनौतियों से निपट सकते हैं और पूरे मौसम में अपने बालों को शानदार बनाए रख सकते हैं. चिंता न करें, हमारे पास विशेषज्ञ हैं जो आपको मानसून की दिनचर्या, व्यावहारिक सुझाव और DIY हेयर मास्क बनाने में मदद करेंगे जो पूरे मानसून में आपके बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखेंगे.

मानसून में बालों की समस्याओं को समझना

मानसून के दौरान बालों का झड़ना क्यों बढ़ जाता है?

फ्यूज़न एस्थेटिक क्लिनिक के हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन और निदेशक डॉ. प्रणिल मोरे के अनुसार, बारिश के मौसम में बालों के झड़ने में वृद्धि के कई कारण होते हैं. हाई ह्यूमिडिटी स्कैल्प पर फंगल और बैक्टीरिया के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण बनाती है. इससे रूसी और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी समस्याएँ हो सकती हैं, जिससे बालों के रोम कमज़ोर हो जाते हैं और बाल ज़्यादा झड़ने लगते हैं.

अम्लीय वर्षा जल: वर्षा जल अम्लीय हो सकता है और इसमें प्रदूषक हो सकते हैं जो बालों के तने को नुकसान पहुँचाते हैं, जिससे वे भंगुर और टूटने के लिए प्रवण हो जाते हैं. यह बालों से प्राकृतिक तेल भी छीन सकता है, जिससे वे रूखे और कमज़ोर हो जाते हैं.

नम बाल: गीले होने पर बाल सबसे नाज़ुक होते हैं. बालों को लंबे समय तक नम रखने से, खासकर बारिश में भीगने के बाद, वे टूटने के लिए ज़्यादा संवेदनशील हो जाते हैं और स्कैल्प पर सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को बढ़ावा मिलता है.

कमज़ोर प्रतिरक्षा और आहार: मौसमी बदलाव आपके शरीर की प्रतिरक्षा को प्रभावित कर सकते हैं. आयरन, ज़िंक और विटामिन डी जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी वाला आहार भी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है.

बालों के झड़ने और अन्य समस्याओं से कैसे निपटें
बालों के झड़ने और मानसून से जुड़ी अन्य समस्याओं को कम करने के लिए, मोर इन प्रमुख तरीकों की सलाह देते हैं:

1. अपने स्कैल्प को साफ़ और सूखा रखें: जमा हुए बालों को हटाने के लिए नियमित रूप से अपने बालों को सौम्य शैम्पू से धोएँ. फंगल ग्रोथ को रोकने के लिए अपने बालों को हमेशा अच्छी तरह सुखाएँ.
2. बालों को बारिश से बचाएँ: अपने बालों को भीगने से बचाने के लिए छाते या टोपी का इस्तेमाल करें. अगर बाल भीग भी जाएँ, तो उन्हें तुरंत साफ़ पानी से धो लें.
3. स्वस्थ आहार लें: अपने भोजन में प्रोटीन, आयरन और ज़िंक शामिल करें और खूब पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें.
4. हीट स्टाइलिंग और टाइट हेयरस्टाइल से बचें: ब्लो ड्रायर और स्ट्रेटनर का इस्तेमाल कम से कम करें, और टाइट पोनीटेल और बन न बनाएँ, क्योंकि ये बालों के टूटने का कारण बन सकते हैं.
5. सौम्य उपचारों का इस्तेमाल करें: स्वस्थ स्कैल्प बनाए रखने के लिए पौष्टिक तेल से स्कैल्प मसाज या पतला एप्पल साइडर विनेगर जैसे प्राकृतिक कुल्ला पर विचार करें.
6. रासायनिक उपचारों से बचें: इस मौसम में बालों को और नुकसान से बचाने के लिए उन्हें रंगने या पर्म करने से बचें.

मानसून के लिए विशेषज्ञ DIY हेयर मास्क
More मानसून में बालों की विशिष्ट समस्याओं को दूर करने के लिए आम भारतीय रसोई सामग्री से बने कुछ प्रभावी DIY हेयर मास्क भी साझा करते हैं:

1. घुंघराले बालों के लिए दही और शहद का मास्क
यह मास्क गहराई से कंडीशनिंग करता है और घुंघराले बालों को कम करता है. दही का लैक्टिक एसिड स्कैल्प को साफ़ करता है और शहद के नमी बनाए रखने वाले गुण स्कैल्प में नमी बनाए रखते हैं.

सामग्री: 1 कप दही, 2 से 3 बड़े चम्मच शहद
उपयोग विधि: मिश्रण करें और गीले बालों पर 30 से 45 मिनट तक लगाएँ. हल्के शैम्पू से धो लें.

2. बालों के झड़ने के लिए मेथी और नारियल तेल का मास्क
मेथी के बीज प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होते हैं, जो बालों के शाफ्ट को मज़बूत बनाते हैं और बालों का झड़ना रोकते हैं. नारियल का तेल नमी प्रदान करता है और प्रोटीन की कमी को कम करता है.

सामग्री: 1/4 कप मेथी के बीज, 1/2 कप नारियल का तेल
उपयोग विधि: बीजों को रात भर भिगोएँ, पीसकर पेस्ट बनाएँ, तेल में मिलाएँ और स्कैल्प और बालों पर 30 से 60 मिनट तक लगाएँ. हल्के शैम्पू से धो लें.

3. तैलीय स्कैल्प के लिए एलोवेरा और नींबू का मास्क
एलोवेरा में सुखदायक गुण होते हैं, जबकि नींबू का रस स्कैल्प के pH को संतुलित करने और तेल को नियंत्रित करने के लिए एक प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट के रूप में कार्य करता है.

सामग्री: आधा कप ताज़ा एलोवेरा जेल, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
उपयोग विधि: मिश्रण को मिलाकर स्कैल्प पर 20 से 30 मिनट तक लगाएँ. हल्के शैम्पू से धो लें.

4. रूखेपन के लिए केले और जैतून के तेल का मास्क
केले विटामिन और प्राकृतिक तेलों से भरपूर होते हैं जो गहराई से पोषण और नमी प्रदान करते हैं, जबकि जैतून का तेल कंडीशनिंग करता है और दोमुँहे बालों को सील करता है.

सामग्री: 1 पका हुआ केला, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
उपयोग विधि: केले को तब तक मसलें जब तक वह मुलायम न हो जाए, तेल में मिलाएँ और बालों पर 30 से 40 मिनट तक लगाएँ. अच्छी तरह धो लें.

हाई ह्यूमिडिटी में बालों और स्कैल्प की देखभाल

कौन से उत्पाद फ्रिज़ से लड़ते हैं?
मोर बताते हैं कि फ्रिज़ से लड़ने के लिए, आपको ऐसे उत्पादों की ज़रूरत है जो आपके बालों और हवा में मौजूद नमी के बीच एक सुरक्षा कवच बनाएँ. इन प्रमुख सामग्रियों पर ध्यान दें:
1. सिलिकॉन (जैसे डाइमेथिकोन) एक सुरक्षात्मक आवरण बनाते हैं.
2. ह्यूमेक्टेंट्स (जैसे ग्लिसरीन) नमी को आकर्षित करते हैं, और सिलिकॉन के साथ मिलकर, ये बालों को अतिरिक्त नमी सोखने के बिना हाइड्रेटेड रखते हैं.
3. प्राकृतिक तेल और मक्खन (जैसे नारियल तेल या शीया बटर) क्यूटिकल को चिकना बनाते हैं.
4. हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन (जैसे केराटिन) बालों के क्यूटिकल में अस्थायी रूप से खाली जगहों को भरते हैं.
5. सबसे प्रभावी उत्पाद प्रकार हैं: एक सघन सुरक्षा कवच के लिए सीरम और तेल, एक सुरक्षात्मक आधार के लिए लीव-इन कंडीशनर, और घने बालों के लिए क्रीम और मक्खन.

बालों को कितनी बार धोना चाहिए?

मानसून के दौरान तैलीय स्कैल्प के लिए, मोर हर दूसरे दिन या हर दो दिन में बाल धोने की सलाह देते हैं. अगर आपकी स्कैल्प ज़्यादा रूखी है, तो हर 3 से 4 दिन में धोना काफ़ी हो सकता है, लेकिन अगर आपको तैलीय महसूस हो रहा है, तो इसकी आवृत्ति बढ़ा दें. टी ट्री ऑयल, सैलिसिलिक एसिड या चारकोल जैसी सामग्री वाले क्लेरिफ़ाइंग या ऑयल-कंट्रोल शैम्पू का इस्तेमाल करें. हफ़्ते में एक या दो बार स्कैल्प स्क्रब करना भी फ़ायदेमंद हो सकता है.

पेशेवर स्टाइलिंग और देखभाल के सुझाव

बॉडीक्राफ्ट सैलून की निदेशक और क्रिएटिव डेवलपमेंट प्रमुख, स्वाति गुप्ता, मानसून के दौरान स्टाइलिंग और विशेष हेयर केयर के बारे में अतिरिक्त सलाह देती हैं.

हीट स्टाइलिंग टूल्स का सुरक्षित इस्तेमाल

चूँकि मानसून की नमी पहले से ही बालों में नमी भर देती है, इसलिए ज़्यादा हीट स्टाइलिंग से बाल कमज़ोर और रूखे हो सकते हैं. गुप्ता अपनी प्राकृतिक बनावट को अपनाने की सलाह देती हैं. हालाँकि, अगर आपको हीट का इस्तेमाल करना ही है, तो हमेशा:
1. अपने बालों को हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे से तैयार करें.
2. तापमान कम रखें.
3. ज़्यादा एक्सपोज़र से बचने के लिए छोटे-छोटे हिस्सों में लगाएँ.
4. क्यूटिकल को सील करने और पूरे दिन बालों के उलझने को कम करने के लिए एंटी-ह्यूमिडिटी स्प्रे या सीरम से बालों को धोएँ.

रासायनिक उपचार या रंगे बालों की सुरक्षा
मानसून की नमी रंगीन या रासायनिक उपचार वाले बालों के लिए विशेष रूप से कठोर होती है, जिससे क्यूटिकल सूज जाता है और रंग तेज़ी से फीका पड़ जाता है. गुप्ता सुझाव देते हैं:
1. अर्ध-स्थायी या चमकदार रंग उपचारों पर विचार करें जो क्यूटिकल को चिकना बनाते हैं और चमक प्रदान करते हैं.
2. सल्फेट-मुक्त, रंग-संरक्षण शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें.
3. साप्ताहिक डीप-कंडीशनिंग मास्क का उपयोग करें.
4. नमी के अनुकूल हेयर स्टाइल जैसे चोटी, बन या पोनीटेल चुनें.

बालों के स्वास्थ्य के लिए जीवनशैली और आहार
उत्पादों के अलावा, आंतरिक पोषण भी महत्वपूर्ण है. गुप्ता सलाह देते हैं:
1. अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें, यह स्कैल्प के स्वास्थ्य और बालों के लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करता है.
2. प्रोटीन, बायोटिन और ओमेगा-3 के लिए अपने आहार में मेवे, बीज, अंडे और दालें शामिल करें.
3. सोते समय घर्षण को कम करने और टूटने से बचाने के लिए साटन तकिये का कवर इस्तेमाल करें. यह टूटने और उलझने से बचाता है, खासकर मौसम परिवर्तन के दौरान.

पहले से मौजूद स्कैल्प की समस्याओं की देखभाल
मानसून में रूसी या सोरायसिस जैसी समस्याएँ और भी बदतर हो सकती हैं. गुप्ता स्कैल्प और बालों को दो अलग-अलग प्रणालियों की तरह संभालने के महत्व पर ज़ोर देते हैं.
1. ज़रूरत से ज़्यादा सफ़ाई और तेज़ शैम्पू से बचें.
2. स्कैल्प को संतुलित करने वाले ऐसे उपचारों का इस्तेमाल करें जो धीरे से एक्सफ़ोलिएट करें. टी ट्री ऑयल, सैलिसिलिक एसिड या नीम जैसी सामग्री मदद कर सकती है.
3. स्कैल्प पर ज़्यादा उत्पाद लगाने से बचें; ज़्यादा सीरम और कंडीशनर बालों की लंबाई के बीच से लेकर सिरे तक के लिए ही इस्तेमाल करें.
4. अपने स्कैल्प को सूखा रखें, खासकर बारिश के बाद, और गीले बालों को लंबे समय तक बाँधने से बचें.

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