सर्दियों में पैरों की देखभाल कैसे करें, यहां पढ़े घरेलू टिप्स

सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा सूखी और बेजान हो जाती है, और यह खासकर पैरों में ज्यादा देखने को मिलता है. सर्द हवाओं और ठंडे तापमान के कारण पैर फटने लगते हैं, जिससे दर्द और असुविधा होती है. ऐसे में पैरों का सही ख्याल रखना बेहद जरूरी है. यहां कुछ घरेलू टिप्स दिए जा रहे हैं, जिनसे आप सर्दियों में फटे पैरों की समस्या से राहत पा सकते हैं.

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>> गर्म पानी से पैर भिगोना

फटे पैरों की समस्या को दूर करने के लिए सबसे पहले पैरों को नरम करना बेहद जरूरी है. इसके लिए एक बाल्टी में गर्म पानी लें और उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक या शहद डालें. अब अपने पैरों को 10-15 मिनट तक इस पानी में भिगोएं. इससे त्वचा में नमी आएगी और फटी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद मिलेगी.

>> ऑलिव ऑयल और नारियल तेल का उपयोग

ऑलिव ऑयल और नारियल तेल त्वचा को गहरी नमी प्रदान करने में मदद करते हैं. रोज़ रात को सोने से पहले इन तेलों में से किसी एक को हल्का गर्म करके पैरों की मसाज करें. इससे त्वचा में नमी बनी रहती है और फटी त्वचा धीरे-धीरे ठीक होने लगती है. आप इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर पैरों को धो लें.

>> शहद और नींबू का मिश्रण

शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो फटी त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं. शहद को नींबू के रस में मिलाकर फटी त्वचा पर लगाएं और कुछ समय के लिए छोड़ दें. शहद त्वचा को मुलायम बनाता है, जबकि नींबू त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, जिससे मृत त्वचा निकल जाती है.

>> पेडीक्योर और एक्सफोलिएशन

सर्दियों में मृत त्वचा का जमा होना आम बात है. इसीलिए, एक अच्छा पेडीक्योर और एक्सफोलिएशन जरूरी है. आप अपने पैरों को हलके से रगड़ने के लिए मुलायम पैड या प्यूमिस स्टोन का उपयोग कर सकते हैं. इससे मृत त्वचा बाहर निकल जाएगी और पैरों को नया जीवन मिलेगा.

>> सही जूते और मोजे पहनना

फटे पैरों की समस्या सर्दियों में ज्यादा होती है क्योंकि कई लोग गहरे और कठोर जूते पहनते हैं. इससे पैरों पर दबाव बढ़ता है और त्वचा फटने लगती है. इसलिए मुलायम और आरामदायक जूते पहनें. साथ ही, ऊनी मोजे पहनने से पैरों को नमी मिलेगी और उन्हें ठंड से बचाया जा सकेगा.

>> हाइड्रेशन का ध्यान रखें

पानी की कमी से भी त्वचा सूखी और फटी हो सकती है. इसलिए, दिन भर में पर्याप्त पानी पीना बेहद महत्वपूर्ण है. इससे शरीर में नमी बनी रहती है और त्वचा के फटने की समस्या कम होती है.

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