No Tobacco Day 2024: तंबाकू है धीमा जहर, `वर्ल्ड नो टोबैको डे` पर पढ़े ये खबर

Updated on: 31 May, 2024 02:40 PM IST | Mumbai
Hindi Mid-day Online Correspondent | hmddigital@mid-day.com

तंबाकू के साथ शराब बेहद खतरनाक है, क्योंकि शराब तंबाकू के कैंसरकारी प्रभाव को बढ़ा देती है.

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World No Tobacco Day 2024: विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर यह समझना जरूरी है कि हमारे देश में तंबाकू और तंबाकू से जुड़े उत्पादों का बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया जाता है. इसका विभिन्न तरीकों से इसका सेवन करना, दोनों ही मौखिक कैंसर के प्रमुख कारणों में से हैं, लेकिन तंबाकू चबाना मुंह के कैंसर का सबसे बड़ा कारण है और हम सबसे ज्यादा यही करते हैं. इसके अलावा सुपारी एक कार्सिनोजेनिक यौगिक है जो मुंह के कैंसर का कारण बनता है. तंबाकू के अन्य प्रकार जैसे सिगरेट, सिगार और बीड़ी का सेवन भी मुंह के कैंसर का कारण बनता है. भारी और लंबे समय तक तंबाकू के सेवन से खतरा काफी बढ़ जाता है. तंबाकू के साथ शराब बेहद खतरनाक है, क्योंकि शराब तंबाकू के कैंसरकारी प्रभाव को बढ़ा देती है. सबसे कारगर उपाय तो यह है कि तंबाकू और सुपारी का सेवन पूरी तरह से बंद कर दिया जाए. तंबाकू का सेवन जितना अधिक और लंबे समय तक किया जाएगा, जोखिम उतना ही अधिक होगा. ऑन्कोलॉजी और वरिष्ठ सलाहकार डॉ. अनिल डी`क्रूज़ ने बताया कि `यह सच है कि तंबाकू का सेवन या उपयोग थोड़ी मात्रा में भी किया जाए तो यह कैंसर का कारण बन सकता है. दुनिया के बाकी हिस्सों की तुलना में भारत में मुंह का कैंसर एक दशक पहले होता है. सिर्फ सुपारी खाने से म्यूकस फाइब्रोसिस हो जाता है, जिसमें मुंह सफेद हो जाता है, ठीक से मुंह नहीं खुल पाता, कोई मसालेदार खाना नहीं खा पाता. सबम्यूकोस फ़ाइब्रोसिस से पीड़ित लोग अगर धूम्रपान करना जारी रखें तो उनमें कैंसर विकसित होने का ख़तरा काफ़ी बढ़ जाता है.`

इस वर्ष के विश्व तंबाकू निषेध दिवस की थीम युवाओं को उद्योग के प्रभाव से बचाना है. यह विषय हमारे देश के लिए विशेष रूप से जटिल है क्योंकि हमारे पास सभी इलेक्ट्रॉनिक मीडिया में चबाने योग्य उत्पादों का विज्ञापन है, जिनमें इलायची और अन्य समान उत्पाद शामिल हैं, जिनकी पैकेजिंग हानिकारक कैंसर पैदा करने वाले उत्पादों की नकल करती है. हमारे देश में, बच्चों को किशोरावस्था तक पहुंचने से पहले ही इसकी आदत हो जाती है, इसलिए वे जीवन के शुरुआती दिनों में ही कैंसर का शिकार हो जाते हैं. वास्तव में इन बच्चों से हमारे देश की आर्थिक वृद्धि में योगदान की अपेक्षा की जाती है.

जोखिम और रोकथाम

मुंह के कैंसर को रोकने के लिए निवारक उपाय आवश्यक हैं. सबसे प्रभावी उपाय तंबाकू का सेवन पूरी तरह से बंद करना है. परामर्श और निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी जैसे तम्बाकू समाप्ति संसाधनों का उपयोग धूम्रपान या चबाने वाले तम्बाकू को छोड़ने में बहुत सहायक हो सकता है. अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना, अपने दैनिक आहार में भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां शामिल करना और अत्यधिक शराब के सेवन से बचना कुछ प्रमुख उपाय हैं जो आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं. यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी अनुभव हो तो सावधान रहें:

1. मुंह का रंग खराब होना. मुंह के अंदर का रंग गुलाबी, स्वस्थ दिखना चाहिए यदि सफेद या लाल धब्बे दिखाई दें और 4 से 6 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहें, और यदि आप तम्बाकू खाते या चबाते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें.

2. यदि मुंह या जीभ में अल्सर हो जाए और 2 से 4 सप्ताह तक बना रहे, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें.

3. दांतों के ढीले होने या जबड़े का रंग खराब होने या मुंह और गालों में सूजन के किसी भी लक्षण की तुरंत जांच की जानी चाहिए.

4. कैंसर गर्दन में लिम्फ नोड्स तक फैल सकता है। कभी-कभी पहले केवल गर्दन में सूजन ही दिखाई देती है और इसका कारण पता नहीं चलता लेकिन अल्सर का निदान किया जा सकता है.

5. ओरल सबम्यूकस फाइब्रोसिस (मुंह का रंग सफेद होना, मुंह खोलने में कठिनाई और कोई भी मसालेदार भोजन खाने में अत्यधिक कठिनाई)

6. अगर जबड़ा ठीक से फिट न हो या दांत नुकीला हो तो कैंसर हो सकता है. अगर आपको ऐसी समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें.

7. अशुद्ध मुख होना। दांतों की नियमित जांच और लगातार मौखिक स्वच्छता आवश्यक है.

धूम्रपान बंद करने और स्वस्थ आदतें अपनाने से मुंह के कैंसर के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है और व्यक्ति स्वस्थ, कैंसर मुक्त जीवन जी सकता है. दांतों की नियमित जांच को प्राथमिकता देने और स्वयं के स्वास्थ्य की स्वयं निगरानी करने, जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेने से बीमारी का जल्दी पता लगाया जा सकता है और उपचार की प्रभावशीलता बढ़ जाती है.

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